ontvang - ontspan- verbind
Yoga Mission
~Sandra Welten~
Workshops
Fijn dat je een kijkje komt nemen naar onze maandelijkse workshops. We bieden een gevarieerd aanbod om je zintuigen te prikkelen, je bewustzijn te vergroten en innerlijke rust te vinden. Yoga Mission is dé ontspannings,- en bewustzijnstudio van Amersfoort Vathorst. Kleine groepen en midden in het groen bij Natuurboerderij de Brinkhorst. Voel je welkom!
Benieuwd naar een hele dag of weekend voor jezelf op een unieke locatie? Kijk dan bij ons Retreat aanbod. En samen met je kids wat ondernemen? Kom dan naar 1 van onze ontspannende Ouder & Kind Activiteiten.
Mamacirkel
Vrijdag 24 januari
De mamacirkel is er voor alle mama’s (to be) die graag aandacht besteden aan de combi moeder & vrouw zijn. Die het zichzelf gunnen om even stil te staan in de hectiek van alledag. Om te ontspannen, te voelen hoe het gaat en te verbinden met andere vrouwen. Voor zwangeren is dit een fijne voorbereiding op wat komen gaat! Want we weten allemaal dat het moederschap prachtig, maar ook intens is en je soms verdwaalt in het zorgen voor de ander in plaats van voor jezelf. Wanneer je weet hoe je ontspant helpt het relaxed te blijven als het tegenzit of intens is. Geschikt voor alle mama’s, dus niet alleen als je jonge kinderen hebt.
Een mamacirkel, wat kun je verwachten?
Je stapt in een warme veilige setting waar je op een diepere manier contact kunt maken met jezelf en andere vrouwen (max. 10). Kloosterzussen Leila en Eelke begeleiden je door de avond heen. De inhoud van de avond is afgestemd op het thema.
Het thema ~Innerlijke Rust~
Een grote uitdaging als ouder en hoe blijf je dicht bij jezelf en kun je vertrouwen op je innerlijke compas?
Laat je verrassen door de kracht van het samenkomen met andere mama’s (to be). Deze avond is een combinatie van adem/meditatie oefeningen, bewegen en delen en altijd wel een verassingselement. We zitten dus niet alleen maar stil 😉 Na de bijeenkomst ga je lichter en in vertrouwen weer terug naar huis.
Echt een moment voor jezelf en fijne start voor het nieuwe jaar!
Nieuwsgierig? Je bent heel welkom om het te komen ervaren.
Aanmelden via je account in MomoYoga of onderstaand aanmeldformulier.
♡Datum & Tijd: Vrijdag 24 januari 2025 van 19.15 tot 21.15 uur
♡Investering: € 30,- Ticket met ledenkorting (bij geldig abonnement/leskaart/geboekte massage/cursus) / € 35,- Regulier ticket.
♡Docenten: Eelke (Pilates docent/coach bij Yoga Mission) en Leila. Samen vormen zij Kloosterzussen waarbij zij zelf als mama’s hun krachten bundelen en een prachtige vertaling maken tussen doen & zijn en dit op een nuchtere manier overbrengen. De naam Kloosterzussen is tot stand gekomen omdat ze bij het Eemklooster mamacirkels hebben georganiseerd.
♡Locatie: Yoga Mission bij Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43 in Amersfoort Vathorst
Yoga Basics Introductie Workshop
Vrijdag 31 januari
Helemaal nieuw met yoga en geen idee waar te beginnen? Of wil je voordat je start in een groep gedegen info & begeleiding?
Dan ben je bij eigenaresse Sandra van Yoga Mission in goede handen. Sinds 2017 neem ik cursisten mee in de wereld van yoga. Dat het niet zweverig hoeft te zijn en vooral ook wat het voor jou kan betekenen om het onderdeel te maken van je lifestyle.
Want dat is wat het voor mij inmiddels is, innerlijke rust ervaren ook wanneer het chaos is met het gezin, werk of andere omstandigheden.
Deze 2 uur durende cursus bestaat uit theorie over yoga en waar het vandaan komt, bewegingsoefeningen (asana’s), ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en… hoe vindt je de lesvorm die bij je past? Op een nuchtere & direct toepasbare manier neemt Sandra je mee en leg je een fijne basis.
Wat kun je verwachten?
*Rust en ontspanning
*Je wordt je bewust van jouw adem
*Leer je je eigen grenzen kennen
*Leven vanuit je hart i.p.v. het hoofd
*Duidelijkheid in het aanbod yoga en wat bij jou past
*Je ervaart het verschil tussen in- en ontspanning
*Krachtiger lijf én kalmer hoofd
*Minder stress
*Je zult beter slapen
*Je maakt kennis met onze manier van lesgeven
Vanuit deze basis kun je prima instromen in een yogales.
Deze workshop is inclusief 2 gratis lessen..
Nieuwsgierig? Je bent heel welkom om het te komen ervaren!
Aanmelden via je account in MomoYoga of onderstaand aanmeldformulier.
♡Datum & Tijd: Vrijdag 31 januari 2025 van 19.30 – 21.30 uur
♡Investering: € 65,- incl. 2 gratis lessen (t.w.v. € 28,50)
♡Docente: Eigenaresse Sandra
♡Locatie: Yoga Mission bij Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43 in Amersfoort Vathorst
(Y)inspiratie & Yoga Nidra Winter XXL
Vrijdag 7 februari
De winterperiode is een periode van opladen, verstillen en uitrusten. Vaak gaan we in deze periode gewoon door in hetzelfde ritme als de rest van het jaar, terwijl deze verstilling nieuwe zaadjes plant die in de nabije Lente mogen gaan groeien.
Geen yoga ervaring nodig! Aanmelden via je account in MomoYoga of onderstaand aanmeldformulier.
♡Datum & Tijd: Vriijdag 7 februari van 19.30 tot 21.30 uur
♡Investering: € 40,- Early Bird ticket (t/m 10 jan) / € 45,- Regulier ticket
♡Docente: Eigenaresse Sandra
♡Locatie: Yoga Mission bij Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43 in Amersfoort Vathorst
Spring Sensations
Yoga & Sound
Zondag 9 maart
Voor je het weet is het alweer voorjaar. Mogen we ontwaken uit de donkerte van de winter en ons klaar maken voor groei en ons potentieel benutten.
Om de overgang makkelijker te maken nemen we je mee op klankreis. Heerlijk liggen op een yogamat met de vloerverwarming aan, ogen dicht en luisteren maar. Naar de yoga die Sandra verzorgt passend bij dit seizoen en Peter & Linda verzorgen een klankconcert met allerlei instrumenten zoals klankschalen, harp, handpan, xylofoon en meer.
Peter & Linda zijn idolaat van klank, instrumenten en de werking hiervan op ons lichaam en geest. Eigenaresse Sandra werkt naast yogadocent ook als energetisch therapeut. Dit past zij toe tijdens yogalessen, massages, retreats en workshops. Deze combinatie is zalig. Kom het ervaren!
Heerlijk ontspannen deze ochtend en een heel fijn cadeau aan jezelf.
We ontvangen je in een fijne groep waar aandacht is voor iedereen. Geen yoga ervaring nodig maar na deze sessie verlang je naar meer, dat verzekeren we je!
Aanmelden via je account in MomoYoga of onderstaand aanmeldformulier.
♡Datum & Tijd: Zondag 9 maart van 11.15 tot 13.15 uur
♡Investering: € 40,- Early Bird ticket (t/m 25 jan/ € 45,- regulier ticket.
♡Docente: Eigenaresse Sandra & muzikaal duo Peter & Linda van The Sound of Love
♡Locatie: Yoga Mission bij Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43 in Amersfoort Vathorst
IJsbad workshop
Zondag 6 april
Ontdek de kracht van koud water in combinatie met ademhalingstechnieken!
In deze workshop krijg je de unieke kans om de voordelen van een ijsbad te ervaren, onder deskundige begeleiding middenin het groen in Amersfoort Vathorst.
Je voelt je herboren en we bouwen het langzaam op. Eerst uitleg, dan voorbereidende ademhalingstechnieken en dan pas bepaal je zelf of je in het ijsbad wilt gaan en hoe lang. Ademcoach en Yogadocente Femke begeleidt je hierbij.
Mentale voordelen: adrenalinekick, waardoor je mentale weerstand toeneemt. Helpt focus en concentratie verbeteren. Fysiek stimuleert het je immuunsysteem, doorbloeding en de combi adem en ijs leert je om te gaan met stress en spanning.
Wat kun je verwachten?
- ademhalingstechnieken (activerende ademhaling en ontspannende ademhaling)
- uitleg over een ijsbad en ons lichaam
- 1-op1 begeleiding in het ijsbad
- een herboren lijf en een boost aan vertrouwen!
- krachtiger lijf én kalmer hoofd
Mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen of andere gezondheidsproblemen die de reactie op koud water of veranderingen in ademhaling kunnen beïnvloeden. Daaraan vragen we eerst een arts te raadplegen en te overleggen of deelname mogelijk is.
Nieuwsgierig? Je bent heel welkom om het te komen ervaren!
Aanmelden via je account in MomoYoga of onderstaand aanmeldformulier.
♡Datum & Tijd: Zondag 6 april 2025 van 11.15 tot 13.15 uur
♡Investering: € 42,50,- Early Bird ticket (t/m 26 febr)/ € 47,50,- Regulier ticket.
♡Docente: Docente Femke
♡Locatie: Yoga Mission bij Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43 in Amersfoort Vathorst
Contact & Aanmelden
Enthousiast geworden? Ik ontmoet je graag!
Werkgebied regio Midden-Nederland:
Amersfoort, Hoevelaken, Nijkerk, Achterveld, Bunschoten-Spakenburg, Zeewolde, Putten, Soest, Baarn, Utrecht, Hilversum, ’t Gooi, Apeldoorn, Voorthuizen, Ermelo & Harderwijk.
Woon je buiten deze regio? Stuur me een bericht zodat we kunnen overleggen wat mogelijk is.
Werkdagen: Maandag, Dinsdag (tot 14.00 uur), Woensdag & Vrijdag. Geef je voorkeur aan in je reservering.
Wil je iemand een ervaring cadeau geven? Stuur me een bericht met de gewenste behandeling of het bedrag en ik maak een cadeaubon voor je klaar.
- sandra@yogamission.nl
- 06 - 232 14 295
Waarom Mama's Mission?
Persoonlijk
Direct contact met mij en met oog voor jou en je behoefte(n) van dat moment. Mijn missie om jouw helemaal op je gemak te laten zijn en aan te voelen wat jij/jullie nodig hebben. Zonder poespoes en zweverigheid, wel effectief en ontspannend.
Deskundig
Met gedegen kennis door middel van opleidingen, cursussen, eigen ervaringen en die van al mijn klanten ben je bij mij in goede handen. Vertrouwd, veilig en gepassioneerd.
Vertrouwde omgeving
Voor een groot deel van mijn diensten kom ik bij je thuis en neem alles mee zodat je zelf de deur niet uit hoeft en nergens aan hoeft te denken. Zo ben je in je eigen vertrouwde omgeving. Kom je naar de yogastudio? Onze groepen voor yoga & workshops zijn klein zodat iedereen de aandacht krijgt die zij verdiend.
Wat anderen ervaren:
