ontvang - ontspan- verbind

RE-TREATS

~Sandra Welten~

Feminine Dagretreats

Feminine Dag Retreats

Winter: zo 12 jan (VOL)

Lente: zondag 23 maart

Zomer: vrijdag 27 juni

Feminine Dagretreats 2025

Selfcare retreat met yoga, energie, ademwerk, klank, vrouwencirkel, ayurveda en meer.

‘Uniek, verrijkend en kleinschalig’

Hey prachtige vrouw, verlang je naar kwalitatieve tijd voor jezelf, tijd voor jouw gevoelens en verlangens. En ben je op zoek naar een veilige omgeving met gedegen begeleiding in een kleine setting (max. 12 vrouwen)? Bij Sandra & Sandra ben je op de juiste plek.

Wij, Sandra Welten en Sandra Hulsman hebben samen jaren ervaring met meditatie, ayurveda, yoga, kinesiologie, massage, energiewerk en ademwerk. Beide geven we al jaren lessen en tijdens de Retreats bundelen we onze expertise om jou optimaal te ondersteunen op deze reis. Creativiteit en vrouwelijkheid Genieten en creatie is altijd een belangrijk onderdeel van het retreat. Zo combineren we muziek, schrijven en creëren. We verrassen de deelnemers altijd met inspirerende programma onderdelen. Deze houden we graag geheim… We vieren met elkaar onze vrouwelijke kwaliteiten. Natuurlijk en aardend Onze retreats hebben een stevige aardende en rustgevende insteek. Dat komt doordat we met de energie van het seizoen en de groep werken. Elk seizoen een andere invulling van de dag. Het is hiermee echt een cadeau voor jezelf. Deelneemsters zien zo’n dag als een complete reset van body, mind and soul. Laat je dus verrassen!

Programma onderdelen

Ons programma is divers en afgestemd op het seizoen. Een kleine greep uit wat je kunt verwachten: ♡ We creëren een oase van rust en zelfreflectie met meditatie- en breath work ♡ Yoga, zoals vinyasa, yin en yoga nidra ♡ Klankbad met handpan en meer ♡ Werken met energie en dit ervaren (kinesiologie & kundalini) ♡ Ceremonie met pure rauwe cacao of thee ♡ Vrouwencirkel en/of Journaling ♡ Oefeningen voor ontwaken creativiteit, focus, bewustzijn & tijd om even niets te doen of te wandelen

Data & Investering

♡Zondag 12 januari (Winter = VOL), Zondag 23 maart (Lente ) van 10.00 – 17.00 uur, Zaterdag 21 juni (zomer AYURVEDA thema) van 10.00 – 17.00 uur ♡Locatie: Nijvertijd, Zwolseweg 29 in Heerde (Veluwe) ♡Investering: Early-bird ticket: € 139,- Regulier ticket: € 155,- Leden krijgen € 10,- korting op de prijs (met geldig abonnement/leskaart bij Yoga Mission of Bloom Yoga). Gebruik code MEMBERYM25 in het reserveringssysteem. Early-Bird korting geldt tot 2 maanden van tevoren. Prijs is inclusief gezonde biologische lunch en snacks tussendoor. Gratis parkeren op locatie. Lees meer over Sandra Welten & Sandra Hulsman of stuur me een berichtje bij vragen.

Kies voor jezelf!

Na deze dag zul je je weer meer verbonden voelen met de natuur en de natuur in jezelf. Ook ervaar je vaak een stap in je persoonlijke ontwikkeling, met meer inzicht, rust, nieuwe energie en inspiratie. Pure ontmoetingen met andere vrouwen werken inspirerend en helend. Kortom, een waardevol cadeau voor jezelf. Waarom dit Retreat? Kleine setting met maximaal 12 vrouwen, dus er is echte aandacht voor jou. Begeleiding door 2 experts met deskundigheid, humor en creativiteit.

Contact & Aanmelden

Enthousiast geworden? Ik ontmoet je graag!

Mijn praktijk bevindt zich op de Van Tuyllstraat 15 in Hooglanderveen (Amersfoort).

Behandelingen, lessen en workshops reserveer je makkelijk via de app Yoga Mission:

Apple Store

Google Playstore

Tijdens de postpartum periode (tot 40 dagen na de bevalling) en/of bij complicaties tijdens de zwangerschap kom ik ook aan huis. Graag aangeven wanneer je reserveert via de app.

Werkgebied regio Midden-Nederland:

Amersfoort, Hoevelaken, Nijkerk, Achterveld, Bunschoten-Spakenburg, Zeewolde, Putten, Soest, Baarn, Utrecht, Hilversum, ’t Gooi, Apeldoorn, Voorthuizen, Ermelo & Harderwijk.

Wil je iemand een ervaring cadeau geven? Ook deze kun je aankopen in de app Yoga Mission bij ‘studio’. Liever per post? Stuur me een bericht met de gewenste behandeling of het bedrag en ik maak een cadeaubon voor je klaar.

Waarom Mama's Mission?

Persoonlijk

Direct contact met mij en met oog voor jou en je behoefte(n) van dat moment. Mijn missie om jouw helemaal op je gemak te laten zijn en aan te voelen wat jij/jullie nodig hebben. Zonder poespoes en zweverigheid, wel effectief en ontspannend.

Deskundig

Met gedegen kennis door middel van opleidingen, cursussen, eigen ervaringen en die van al mijn klanten ben je bij mij in goede handen. Vertrouwd, veilig en gepassioneerd.

Vertrouwde omgeving

Voor een groot deel van mijn diensten kom ik bij je thuis en neem alles mee zodat je zelf de deur niet uit hoeft en nergens aan hoeft te denken. Zo ben je in je eigen vertrouwde omgeving. Kom je naar de yogastudio? Onze groepen voor yoga & workshops zijn klein zodat iedereen de aandacht krijgt die zij verdiend.

Wat anderen ervaren:

Barbara van Cooten

19/06/2023

Naast fijne lessen zwangerschapsyoga, heb ik bij Sandra ook een privé zwangerschapscursus en postpartumbehandeling geboekt. Allebei echt een aanrader en ontzettend fijn als voorbereiding op je bevalling en als ontspanningsmoment voor erna. Sandra houdt goed rekening met je persoonlijke wensen/omstandigheden en is daarnaast een hele vriendelijke vrouw. Ik zou haar diensten zeker aanbevelen 🙂

Josine Vriesen

06/02/2023

Tijdens mijn zwangerschap heb ik mogen genieten van de fijne zwangerschapsyoga en daarnaast heb ik 2 keer een heerlijke zwangerschapsmassage van Sandra gekregen. Ze is een onwijs lieve vrouw met veel persoonlijke aandacht. Om deze reden na mijn zwangerschap ook nog een baby massage cursus aan huis geboekt bij Sandra. Ook dat was heel leuk, ze neemt de tijd en legt alles prettig uit. Ze biedt zoveel aan, het is echt een compleet aanbod van volledige ontspanning zowel tijdens je zwangerschap als erna. Ik raad het iedere zwangere/mamma aan!

Michiel Kieft

24/01/2023

Een hele fijne plek om kennis te maken met yoga. Er is veel aanbod tussen de verschillende stijlen yoga en er wordt op een ruim aanbod aan tijden lessen gegeven. Ik had een aantal specifieke vragen welke ik kwijt kon en Sandra heeft mij op een hele prettige manier een aantal weken begeleidt. De groepen worden bewust klein gehouden zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. De zaal is fijn verwarmd, er hangt een hele prettige sfeer, er zijn voldoende hulpmiddelen aanwezig en de docenten zijn erg toegankelijk, betrokken en kundig. Een fijne plek om tot rust te komen in een haastige wereld!

Sophie van de Pas

18/07/2022

Een post-natale massage + yoni steam sessie gehad. Super fijn om je zwangerschap en bevalling mee af te sluiten. Een aanrader!

Nanna Razenberg

05/04/2022

Niets zo fijn als kunnen ontspannen tijdens je zwangerschap. Met hulp van Sandra en haar fijne yoga lessen lukt dit prima. Niet alleen rust, maar ook fijne yoga oefeningen, aandacht voor de ademhaling en tips voor de zwangerschap en bevalling. En als kers op de taart de zwangeren retreat. Dat is echt een cadeautje voor jezelf!! En dag vol met yoga, creativiteit en de mooiste gesprekken. Echt een aanrader!!

Rivkele van der Weide

29/03/2022

Ik heb het zwangeren dagretreat gevolgd bij Sandra en Sandra. Het was een hele fijne dag die ik iedereen zou aanbevelen! De tuin, de studio, de lunch, het programma, de fijne mensen; echt een aanrader.

Sietske van Leusden

06/11/2021

Vrouwen retreat gevolgd bij Sandra en Sandra, wat een heerlijke dag! Ontspanning, zelf reflectie, humor en een heerlijke zelfgemaakte lunch. Een absolute aanrader om jezelf te verwennen!

Tessa Brandsen

09/06/2021

Tijdens mijn zwangerschap heb ik enkele weken deelgenomen aan de zwangerschapsyoga bij Yoga Mission. Na mijn bevalling heb ik ook nog deelgenomen aan een heerlijk verwen retreat, samen met enkele andere mama’s. Een echte aanrader om weer even stil te staan bij je eigen lijf en behoeftes en even uit de ‘zorgmodus’ te stappen. Ik heb Sandra leren kennen als een ontzettend lieve en betrokken vrouw. Ze heeft oprechte aandacht voor alle deelnemers en denkt graag mee in je persoonlijke situatie middels tips en adviezen. In haar lessen weet zij veel rust en ontspanning aan te brengen.

Agnes Frieswijk

26/05/2021

Sandra is een enorme gepassioneerd professional. Na lessen zwangerschaps yoga gevolgd te hebben, ook een post natale massage aan huis gehad. Ze neemt enorm de tijd en is fantastisch in haar werk.

José Kiewiet

20/05/2021

Door corona restricties werden de yoga lessen een tijd lang online gegeven. Dit was voor mij een mogelijkheid om de yin les bij Sandra te volgen omdat ik niet in de buurt woon. En wat heb ik van die lessen genoten! Sandra geeft ontspannen en persoonlijke lessen. Ze legt de houdingen duidelijk uit, geeft altijd alternatieven voor de mensen die bv last van knieën/rug/schouders oid hebben. Na de les voel je jezelf weer helemaal opgeladen ? Heel erg bedankt voor de fijne lessen ?